🤢🦠Заболевания желудочно-кишечного тракта: болезнь Крона, язва желудка, гастрит, неспецифический язвенный колит и тд.
❗Рекомендую к прочтению, к ❤ и обязательному репосту!🙏🏻
Большая часть вашего рациона (не менее 50%) должна состоять из цельных растительных продуктов в свежем виде(свежие фрукты, ягоды, салаты из свежих овощей, сухофрукты, сырые орехи и семена). Только в этом случае наш организм получит все необходимые витамины и органические микроэлементы. А растительная клетчатка поддержит кишечник в состоянии чистоты. Но много ли кто придерживается такого правила?
Недостаток свежих продуктов приводит к дефицитам нутриентов, запорам, гниению и брожение пищи в кишечнике. Посмотрите видео медицинского обследования толстого кишечника💩. Процессы гниения пищи создают благоприятные условия для воспалительных процессов слизистой и дисбактериоза. Снижается иммунитет, кишечник становится проницаем для не переваренных белковых молекул, что приводит к аллергическим реакциям или аутоиммунным процессам. В итоге это может привести к различным заболеваниям ЖКТ: болезнь Крона, язва желудка, гастрит, неспецифический язвенный колит и тд.
В структуре смертности населения РФ болезни органов пищеварения находятся на пятом месте — 5,1%. И тенденция не утешительная особенно среди мужчин, подверженных дополнительным факторам риска: курение и употребление алкоголя, которые усугубляют вред плохой экологии, стрессов и неправильного питания.
Комплексная оздоровительная программа при заболеваниях ЖКТ ( время восстановления 1-3 месяца):
1) Очищение кишечника – 1 раз в неделю, сульфатом магния.
Солевое слабительное, продается в аптеке без рецепта. В связи с плохой всасываемостью препарата, в кишечнике создается высокое осмотическое давление, происходит накопление воды, содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается.
Как принимать?
Берем 0,5-1 г (чем больше концентрация, тем интенсивнее результат) порошка сульфата магния на 1 кг вашего веса, разводим в 200 мл воды и выпиваем натощак; в течение следующего часа надо выпить 2 литра чистой воды.
Раствор сульфата магния не может проникнуть сквозь клеточные мембраны и усвоиться, так же он не дает усвоиться воде, которую мы выпили после, весь этот объем начинает движение по кишечнику, размягчая каловые массы, промывая ворсинки кишечника. Так же по законам физики, мы знаем, что вода движется туда, где больше концентрация солей (раствор сульфата магния в кишечнике), поэтому межклеточная жидкость начинает выводиться из организма через ворсинки кишечника, промывая их изнутри и усиливая эффект.
2) После каждой чистки 24 часа без еды. После очищения кишечника мы 24 часа не едим, а только пьём отвар трав: женьшень, зверобой, чабрец, душица, подорожник, тысячелистник, шалфей, спорыш, корень солодки, березовые почки. Пол столовой ложки сухой травы на литр кипящей воды, кипятим 15 минут, настаиваем до остывания, процеживаем, добавляем в этот литр сок одного лимона, мед по вкусу, и пьем этот отвар в неограниченном количестве в течение дня. Захотели покушать – пьете отвар. Через какое-то время опять захотели есть – пьете отвар. Вы можете выпить и пять литров этого отвара, и шесть литров отвара, максимального ограничения нет. Если вы не хотите в данный момент есть, а просто хотите попить, можно пить чистую воду.
На следующий день, в первый приём пищи, съешьте свекольный, или морковный, или тыквенный салатик для восстановления микрофлоры после чистки. Салат готовится очень просто: натираем сырой овощ на мелкой тёрке, можно добавить немного масла холодного отжима и лимонного сока, соль/специи не добавляем. В следующий прием пищи, через полтора-два часа, можно есть привычный рацион без ограничений.
3) Исключение из рациона продуктов животного происхождения – мясо, рыба, молочные продукты, яйца – снятие воспалительных процессов. Исключение из рациона паслёновых (картофель, баклажан, томат, перец) и глютеносодержащих продуктов (пшеница, рожь, ячмень). Уберите сладкие газированные напитки и полуфабрикаты, продукты, содержащие трансжиры, усилители вкуса, консерванты и другие химические ингредиенты.
Основа рациона:
- каши из семян (лён, амарант, киноа, чиа, конопля, гречка) – на воде или растительном молоке;
- овощные супы;
- тушеные овощи;
- салаты из свежих овощей с маслами холодного отжима;
- свежие фрукты.
4) Перемолоть в кофемолке гвоздику – 0,5 ч. л., проглатывать, запивая водой, перед каждым приемом пищи. Природный антибиотик уберёт процессы брожения и гниения в кишечнике.
5) Пить содовую воду утром натощак. Готовить: 0,5 ч. л. соды залить небольшим количеством кипятка, сода загасится, и добавить прохладной воды до полного стакана, выпить.
6) Отвар (15 листиков лаврового листа, 0,5 ст. л. мяты на 1 л воды) – пить в течение дня для снятия воспалительных процессов.
7) Самомассаж органов брюшной полости. Самомассаж живота можно выполнять по инструкции в прикреплённом видео или используя массажную полусферу (продаётся в ортопедических магазинах), лежать на ней животом 1-2 раз в день: 5 минут верхом живота, 5 минут пупком и 5 минут низом живота – по срединной линии.
8) В 1 ст. л. оливкового масла холодного отжима добавить по 1 капле эфирного масла гвоздики и лимона (рекомендую использовать только терапевтические масла, их можно применять внутрь) – принимать 2-3 раза в день между приёмами пищи. Олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, блокирует токсичные вещества в кишечнике, которые усугубляют воспаление при заболеваниях кишечника. Эфирные масла гвоздики и лимона обладают противовспалительным эффектом, усиливают регенерацию слизистой. Подробнее про терапевтические масла расписывал в теме: https://vk.com/topic-36989316_46569340
🙏🏻Друзья, ❤ и обязательный репост!
Больше рекомендаций для приведения себя к идеальному здоровью и оздоровительные рекомендации при всех основных заболеваниях вы можете найти в моей книге "Марафон здоровья"! В ней подробные рекомендаций по оздоровлению, лечебному голоду и очищению организма вы можете найти в моей книге "Марафон здоровья"! Сейчас есть в продаже на Ozon.
